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懷孕后期哪種食物最能快速補血
答:
在懷孕后期,如果需要快速補血,以下幾種食物可能有幫助:
1. 動物肝臟:如豬肝,富含鐵、維生素 A、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,是補血的良好選擇。
2. 動物血:像鴨血、豬血等,其中鐵含量豐富,且容易被人體吸收。
3. 瘦肉:如牛肉、羊肉、豬肉等,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來源。
4. 紅棗:含有一定量的鐵、維生素 C 等,有助于促進鐵的吸收。
5. 黑木耳:富含鐵及多種維生素和礦物質(zhì)。
需要注意的是,食物補血...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。