答： 大量進(jìn)食后，為避免胃部負(fù)擔(dān)過重，可采取以下措施：

1. 適當(dāng)活動(dòng)：進(jìn)食后不要立即坐下或躺下，可進(jìn)行輕度的散步或站立活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

2. 控制飲水：避免在進(jìn)食后大量飲水，以免進(jìn)一步增加胃部的容量。

3. 按摩腹部：以順時(shí)針方向輕輕按摩腹部，有助于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)和消化。

4. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：進(jìn)食后劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，甚至引起胃下垂等問題。

總之，減肥期間應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，避免大量進(jìn)食。若進(jìn)食過多后出現(xiàn)嚴(yán)重的胃部不適，如疼痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。