A.踝部肌肉最常見的緊張或攣縮為小腿三頭肌，常自我牽伸小腿三頭肌
B.患者應(yīng)根據(jù)攣縮程度來選擇不同坡度的木塊
C.足跟懸空站在樓梯臺階上，下肢伸直，借助自身重量進行牽引
D.患者取站立位面對墻壁，雙手支撐墻面，身體向前盡量使腹部接近墻面，每次5-10秒，反復(fù)10-20次
E.屈膝下蹲：背靠墻，健腿在前，患腿在后離墻約20厘米下蹲（患側(cè)根據(jù)情況盡量靠近墻壁），腰部挺直，利用自身體重下沉對三頭肌施加牽伸力

A.牽伸肌群：伸膝肌群
B.牽伸目的：增加膝關(guān)節(jié)伸直
C.病人體位：取俯臥位，下肢伸直，在大腿遠端、髕前面放一毛巾卷，以減少患者髕骨擠壓等不適
D.治療師位置：面向病人足部，站在牽伸一側(cè)，上方手放在大腿后方，下方手握住小腿遠端內(nèi)外踝處
E.牽伸手法：上方手在臀部固定骨盆，下方手被動屈膝至最大范圍，以牽拉膝部伸肌群

A.牽伸肌肉：腘繩肌
B.牽伸目的：增加伸膝時的曲髖（牽拉腘繩肌腱）
C.病人體位：仰臥位，鍵側(cè)下肢伸直，患肢放在治療師肩上
D.治療師位置和操作步驟：治療師面向患者頭部站在患側(cè)，靠近患者的肩部支撐患側(cè)下肢，一手放在股骨遠端以固定骨盆和股骨
E.牽伸手法：保持患肢膝關(guān)節(jié)充分的伸展，另一手或另一個人幫助，沿大腿的前面固定對側(cè)的下肢在膝0度伸展位，髖關(guān)節(jié)中立位，同時盡量屈曲牽伸側(cè)髖關(guān)節(jié)至最大范圍

A.牽伸肌群；屈腕肌群
B.牽伸目的：減少肘關(guān)節(jié)伸直的活動度
C.病人體位：仰臥位或坐在治療床旁，上肢放在治療床上，屈肘90度，前臂旋后或中立位，手指放松
D.治療師位置：站在牽伸一側(cè)，一手握住前臂遠端固定，另一手握住手掌背面
E.牽伸手法：屈曲患者腕部，并允許手指自然伸直，使被動屈腕至最大范圍

A.牽伸肌群：屈肘肌群
B.牽伸手法：外側(cè)的手被動牽伸肘關(guān)節(jié)到最大范圍，以前拉伸肘肌群
C.牽伸目的：減少肘關(guān)節(jié)伸直的活動度
D.病人體位：仰臥位，上肢稍外展
E.治療師位置：面向病人頭部站在牽伸一側(cè)，內(nèi)測手放在肱骨遠端，外側(cè)手握住前臂遠端掌側(cè)