單項選擇題盡可能地提高身體的柔韌性，不但可以擴大攻擊的距離和范圍，而且也有利于（）的發(fā)揮
A.速度
B.力量
C.速度與力量
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1.單項選擇題在跆拳道中，穩(wěn)定度（）而重心（）的姿勢，就是最有利于身體和拳腳步運動速度提高的姿勢。
A.高、高
B.高、低
C.低、高
2.單項選擇題在跆拳道比賽中，應(yīng)盡量（）肌肉，保持各關(guān)節(jié)的柔韌性，才能更好地打擊對手
A.放松
B.繃緊
C.以上皆可
3.單項選擇題跆拳道中，要想使任何一種有效的方法獲得成功，都必須有（）的基礎(chǔ)，否則就很難成為有效的力量。
A.力量
B.速度
C.耐力
4.單項選擇題跆拳道初學者所系腰帶的顏色為（）
A.藍色
B.黃色
C.白色
5.單項選擇題素質(zhì)訓練中的兩頭起是為了訓練修習者（）的力量
A.腰部
B.腿部
C.臂部
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