A.俯臥地板，額頭點(diǎn)地，雙手放與身體兩側(cè)
B.吸氣，依次抬起上身雙手，雙腿向上，抬頭眼睛看向天花板。保持呼吸五次
C.吸氣，依次抬起上身雙手，雙腿向上，注意頭不要抬得過(guò)高。保持呼吸五次
D.呼氣，身體落下腿落下手還原，頭轉(zhuǎn)一側(cè)放松
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A.金剛坐準(zhǔn)備，雙手撐于身體后側(cè)手指朝前，手臂垂直，雙手與肩同寬
B.金剛坐準(zhǔn)備，雙手撐于身體后側(cè)手指朝前，手臂垂直，雙手并攏
C.吸氣，手臂向下推，抬臀部胸腔向上，眼睛看向天花板，保持呼吸五次
D.呼氣，臀部坐向腳后跟，身體向前彎曲額頭著地嬰兒式放松
A.椎間盤突出
B.椎間盤脫出
C.椎間盤膨出
D.腰肌勞損
A.肌肉太軟
B.肌肉無(wú)力
C.攀比心
D.練習(xí)的不專注
下面圖片哪個(gè)體式練習(xí)是正確的（）。
A.圖一
B.圖二
C.圖三
D.圖四
下面圖片哪個(gè)體式練習(xí)是正確的（）。
A.圖一
B.圖二
C.圖三
D.三個(gè)都錯(cuò)
最新試題
如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）
指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。
扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。
瑜伽生理學(xué)說(shuō)身體有三條主要脈絡(luò)和（）個(gè)脈輪。
“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。
內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）
瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。
串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。
核心肌肉群有兩個(gè)提法，分別是（）。
在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。