定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

定向越野中起點用邊長為7mm的等邊三角形標記，檢查點用直徑為5mm和6mm的兩個同心圓標記。

指示運動法是一種以手指夾住地圖，手指隨實地運動位置的運動在地圖上做相應(yīng)的移動，以此確定和引導定向運動。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應(yīng)用。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

地圖的長度單位一般為毫米。

確定實地的目標點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標點為可見目標。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

檢查點的主要功能是：構(gòu)成從開始到結(jié)束都符合定向越野技能、體能要求的各路段，然后組合成一條好的比賽路線。