單項選擇題攀巖運動訓(xùn)練時間的兩個最佳時段是（）。
A.早餐過后兩小時和午飯后兩小時
B.上午的后半段時間和午餐后兩小時
C.早餐后兩小時和下午后半段時間
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1.單項選擇題采用繩索下降的方法時，下降前應(yīng)先（）。
A.緩緩?fù)酥裂逻?br />
B.將身體重量加給保護點
C.繩索收索、整理妥當
2.單項選擇題在進行爆發(fā)力練習(xí)時，應(yīng)注意控制練習(xí)的負荷強度、重復(fù)次數(shù)、組數(shù)和（）。
A.休息時間
B.間歇時間
C.練習(xí)時間
3.單項選擇題下面選項不屬于上肢伸展運動是（）。
A.前臂屈肌伸展
B.手指伸展
C.內(nèi)收肌伸展
4.單項選擇題不屬于攀巖熱身運動的是（）。
A.慢跑
B.爬墻
C.變速跑
5.單項選擇題攀巖時盡量將（）排出最佳次序。
A.落腳點
B.著手點
C.保護點