撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

“含、腆、仰”這三個動律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。