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判斷題瑜伽的內(nèi)凈化為根絕五種惡習(xí)或欲望，即：憤怒、貪欲、狂亂、迷戀、惡意。

1.判斷題昆達(dá)利尼瑜伽認(rèn)為，通過打通氣脈，使生命之氣喚醒沉睡在主通道底的圣蛇，使它穿過通道而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，即可獲得出神入化的入定。

2.判斷題一點(diǎn)凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實(shí)體。

3.判斷題哈達(dá)瑜伽和王瑜伽都?xì)w屬不同體系，哈達(dá)瑜伽重在體式和制氣，王瑜伽偏于意念和調(diào)息。

4.判斷題當(dāng)內(nèi)在失調(diào)時(shí)，通過調(diào)息可以清楚體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)的滯障，對(duì)身體的能量加以控制和利用。

5.判斷題人的平常思想活動(dòng)大部分是無需騷亂的，是能力的浪費(fèi)。呼吸法可以打破原有的騷亂，消除計(jì)提不安定的因素，停止性循環(huán)的的運(yùn)動(dòng)。