小面積的擦傷最好的治療方法是涂擦消炎藥后暴露。

傷后鍛煉要盡量保持全身和未傷部位的訓(xùn)練。

類固醇藥物可以維持毛細(xì)血管的正常通透性，減少滲出液，防止水腫。

肌肉痙攣不能拔罐，否則會(huì)加重?fù)p傷。

在肘關(guān)節(jié)的特定部位注射可的松類藥物消炎、止痛是治療網(wǎng)球肘的首選治療方法。

單純指關(guān)節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護(hù)固定48h 后開始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復(fù)傷，又可早期活動(dòng)盡快恢復(fù)訓(xùn)練。

網(wǎng)球肘是前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網(wǎng)球拍）時(shí)收縮、緊張，過多使用這些肌肉會(huì)造成這些肌肉起點(diǎn)的肌腱變性、退化和撕裂。

肌肉拉傷的位置幾乎全都是在肌肉附著點(diǎn)上。

凡有肩部著地的損傷史者都應(yīng)該首先考慮肩關(guān)節(jié)損傷。

當(dāng)骨折發(fā)生時(shí)，都會(huì)聽到碎骨聲。