田徑中長跑訓練中，間歇訓練法的間歇時間一般為（）。

田徑三級跳遠中，第一跳的技術要點是（）。

田徑投擲標槍時，標槍出手后，運動員（）。

田徑中，訓練短跑運動員的爆發(fā)力，常用的練習方法是（）。

田徑跳遠助跑時，加速的節(jié)奏應該（）。

田徑中，提高短跑起跑反應速度的訓練方法有（）。

田徑投擲鐵餅時，預擺的目的是（）。

田徑投擲鐵餅時，出手點的高度應（）。

田徑中長跑途中跑時，腳著地的方式通常是（）。

田徑投擲標槍時，握槍的方法是（）。