單項選擇題

下列哪項不能有效緩解自身壓力（）。

A、認(rèn)識與接受自己
B、建立和利用良好的社會支持網(wǎng)絡(luò)
C、發(fā)展新的有效行為技能式
D、培養(yǎng)危機(jī)意識

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