A.采直立姿勢(shì),一腳屈膝往前踏出一步,后腳伸直成弓箭步 B.雙手靠耳朵伸直上舉向前撐地,兩手掌張開(kāi)與肩同寬撐地,抬頭、眼睛注視兩手大拇指中間 C.收腹、后腳往上擺,前腳屈膝往上蹬至倒立位置 D.以上皆是
A.1950 B.1960 C.1970 D.1980
A.采蹲姿,兩手掌張開(kāi)與肩同寬撐地,前額著地 B.重心緩緩向前傾 C.臀部夾緊、收腹、屈腿 D.以上皆是