運動后恢復發(fā)生于運動終止之后，主要與代謝產(chǎn)物的清除、能源儲備補給、組織修復有關(guān)。具體恢復過程包括（）等。

訓練負荷等級的劃分方式：按（）、（）、（）、（）、（）、（）劃分負荷等級。

按作用機制分類，運動負荷可分為（）與（）。

按負荷性質(zhì)分類，可將訓練負荷分為（）與（）。

按訓練內(nèi)容分類，可將訓練負荷分為（）與（）。

運動技術(shù)評價指標主要包括（）和（）指標。

按訓練手段的結(jié)構(gòu)特點分類，可將訓練手段分為（）等訓練手段。可見訓練手段的分類多種多樣。

運動訓練基本方法構(gòu)成的核心要素主要是：（）、（）和（）等因素。

按訓練手段的適用范疇分類，可將訓練手段分為（）

程序訓練法的應(yīng)用過程是閉環(huán)式的控制過程，與模式訓練法不同的是：模式訓練法的控制依據(jù)是（），而程序訓練法的控制依據(jù)是（）。