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大學(xué)試題

題庫首頁每日一練章節(jié)練習(xí)

問答題舉例說明體育實(shí)踐中，如何利用或克服多關(guān)節(jié)肌的“主動(dòng)不足”和“被動(dòng)不足”？

參考答案： 根據(jù)多關(guān)節(jié)肌的這兩個(gè)特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中可以根據(jù)實(shí)際情況有“針對(duì)性”的利用。如：調(diào)整身體位置：可避...

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1.問答題簡述股四頭肌起止點(diǎn)說明訓(xùn)練其力量及伸展性的方法？

參考答案：發(fā)展股四頭肌力量的方法（原則是加大起屈髖、伸膝動(dòng)作的難度）：懸垂直腿上舉、負(fù)重深蹲、負(fù)重半蹲、立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跨跳、縱跳摸...

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2.問答題要提高原地正踢腿動(dòng)作的效果，應(yīng)注意訓(xùn)練哪些肌肉？

參考答案：1、首先應(yīng)該訓(xùn)練下列屈肌的力量：髂腰肌、股直肌、恥骨肌、縫匠肌、闊筋膜張肌。
2、其次是訓(xùn)練下列伸肌的伸展性：...

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3.問答題簡述膝關(guān)節(jié)的構(gòu)造特點(diǎn)；運(yùn)動(dòng)形式及參加屈運(yùn)動(dòng)的肌群？

參考答案：膝關(guān)節(jié)基本結(jié)構(gòu)：是由股脛關(guān)節(jié)和髕股關(guān)節(jié)構(gòu)成的滑車橢圓關(guān)節(jié)。股脛關(guān)節(jié)由股骨和脛骨相應(yīng)的內(nèi)、外側(cè)髁關(guān)節(jié)面構(gòu)成橢圓關(guān)節(jié)，其關(guān)節(jié)...

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4.問答題在進(jìn)行“提高關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度”練習(xí)時(shí)應(yīng)注意哪些問題？

參考答案：①在進(jìn)行拉伸練習(xí)時(shí)要循序漸進(jìn)，逐漸增大難度，不宜急于求成、突飛猛進(jìn)，以防止拉傷。
②要使肌肉進(jìn)行全程運(yùn)動(dòng)，以保...

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5.問答題根據(jù)骨的生長發(fā)育特點(diǎn)，試述體育鍛煉應(yīng)注意哪些問題？

參考答案：①在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，必須有足夠的休息時(shí)間，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)刺激的效應(yīng)需要在活動(dòng)后的休息期間來完成，如果是固定不變的壓力刺激，會(huì)導(dǎo)致...

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