①選擇性強；②容易控制和掌握運動量；③適應性廣；④提高患者的情緒。

①特異性原則；②個體化原則；③可逆性原則；④呼吸訓練與機體運動相結合的原則。

是指固定原動肌定點附著骨的肌群。

平衡訓練：平衡訓練系指著重恢復或改善機體平衡的各種練習，廣義的平衡訓練在很大程度上就是改善運動協調為目的的訓練方法。