問答題

答案：是指肌肉或肌群經(jīng)過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練后，產(chǎn)生適度的疲勞。肌肉先經(jīng)過疲勞恢復(fù)階段，然后達(dá)到超量恢復(fù)階段，此階段進(jìn)行第二次訓(xùn)練，就能...

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答案：無阻力，無訓(xùn)練效果。阻力主要來源于肌肉本身的重量，肌肉移動(dòng)過程中所受障礙和外加阻力。當(dāng)肌力在3級(jí)以上時(shí)，應(yīng)用抗組訓(xùn)練的方...

答案：

關(guān)節(jié)活動(dòng)過度、外傷或疾病引起的關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)的炎癥、惡性疾病及骨折未愈合。