A、全蝗蟲式
B、魚式
C、鴿王式
D、蝴蝶式

A、患有便秘、泌尿疼痛、腸胃問題或月經周期不規(guī)則的人們能夠憑此練習而減輕
B、對治療一切腹部毛病有益，對哮喘或支氣管炎有益；有助于治療發(fā)炎的痔瘡
C、伸展整條脊柱、頸部和肩部肌肉。對甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺和生殖腺有益
D、有助于預防疝氣，消除泌尿功能失調和坐骨神經痛

A、患有便秘、泌尿疼痛、腸胃問題或月經周期不規(guī)則的人們能夠憑此練習而減輕
B、對治療一切腹部毛病有益，對哮喘或支氣管炎有益；有助于治療發(fā)炎的痔瘡
C、伸展整條脊柱、頸部和肩部肌肉。對甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺和生殖腺有益
D、有助于預防疝氣，消除泌尿功能失調和坐骨神經痛

A、患有便秘、泌尿疼痛、腸胃問題或月經周期不規(guī)則的人們能夠憑此練習而減輕
B、對治療一切腹部毛病有益，對哮喘或支氣管炎有益；有助于治療發(fā)炎的痔瘡
C、伸展整條脊柱、頸部和肩部肌肉。對甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺和生殖腺有益
D、有助于預防疝氣，消除泌尿功能失調和坐骨神經痛

A、患有便秘、泌尿疼痛、腸胃問題或月經周期不規(guī)則的人們能夠憑此練習而減輕
B、對治療一切腹部毛病有益，對哮喘或支氣管炎有益；有助于治療發(fā)炎的痔瘡
C、伸展整條脊柱、頸部和肩部肌肉。對甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺和生殖腺有益
D、有助于預防疝氣，消除泌尿功能失調和坐骨神經痛