扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

瑜伽對自由的定義是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

內臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

拜日式A是在什么套路的基礎上演變而來的？（）

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。