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問答題簡述針灸養(yǎng)生保健法。

是運(yùn)用針刺艾灸等方法，刺激經(jīng)絡(luò)穴位，以激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)整人體氣血，通利經(jīng)絡(luò)，從而起到強(qiáng)壯身體，益壽延年的目的的一種養(yǎng)生方法。

1.問答題簡述沐浴養(yǎng)生。

指利用水、陽光、空氣、泥沙等有形的或無形的天然物理因素，使其作用于體表，以清潔身體，防病保健，延年益壽的健身方法。

2.問答題簡述休閑養(yǎng)生。

指人們?cè)陂e暇時(shí)間所做自己愉悅的事情，它是一種以休閑來調(diào)節(jié)身心健康、陶冶情操，從而達(dá)到延年益壽的養(yǎng)生方法。

3.問答題簡述傳統(tǒng)健身術(shù)的健身原則和要求。

1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，2.提倡持之以恒，3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)適度，4.提倡循序漸進(jìn)，5.運(yùn)動(dòng)鍛煉，因時(shí)制宜，6.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因人制宜。

4.問答題簡述環(huán)境。

是指空氣、水源、陽光、土地、植被、住宅，社會(huì)人文等因素綜合起來，所形成的有利于人類生活、工作、學(xué)習(xí)的外部條件。

5.問答題簡述睡眠的作用。

消除疲勞，恢復(fù)體力；保護(hù)大腦，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)免疫，康復(fù)機(jī)體；促進(jìn)發(fā)育，提高智力；延緩衰老，利于美容。