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判斷題在進(jìn)行踏板練習(xí)時(shí)應(yīng)始終保持均勻呼吸，不要屏氣，應(yīng)該采用口腔呼吸或者胸式呼吸。

1.判斷題劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該馬上停止運(yùn)動(dòng)，其主要作用是使人從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)到停止之間有一個(gè)緩沖、調(diào)劑的過程，防止突然停止運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的身體不適感。

2.填空題如果是有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人都會(huì)知道，在運(yùn)動(dòng)之前的（）非常重要！

3.填空題基礎(chǔ)有氧健身操的全套操時(shí)間為3分38秒，共（）節(jié)61個(gè)八拍，分為熱身、基本動(dòng)作和放松三個(gè)部分。

4.填空題健美操源于英文原名”Aerobics”，意為（）

5.單項(xiàng)選擇題（）是指手在支撐及推離地面或器械時(shí)，肩胛骨外展或上回旋，是用以加固、提高支撐位置及加大推撐力量的技術(shù)。

A.頂肩
B.推手
C.跟肩
D.立腰