判斷題靜養(yǎng)可采取端坐、盤坐、半臥、全臥、站立等姿勢中的某一種，雙目輕合，調(diào)整全身至舒適狀態(tài)，放松身心，安養(yǎng)神氣，調(diào)節(jié)呼吸深、緩、綿柔，放松意念，靜養(yǎng)生息，時間以不過半小時為宜。
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