A、握力、背力 B、縱跳、立定跳遠 C、引體向上、仰臥起坐 D、仰臥起坐、立定跳遠
A、減肥 C、增加肌肉圍度 B、突出肌肉線條 D、提高絕對力量
A、10-20分鐘 C、30-40分鐘 B、20-30分鐘 D、15-25分鐘