單項(xiàng)選擇題如果遭遇以下哪種情況，不能放開讓自己大吃一頓（）

A.已經(jīng)延長鍛煉時(shí)間30分鐘
B.嚴(yán)格執(zhí)行平臺(tái)期餐單少于5天
C.更換過強(qiáng)度更大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
D.在嚴(yán)格執(zhí)行食譜能量的基礎(chǔ)上更換了食物種類


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1.單項(xiàng)選擇題以下哪種食物的食物熱效應(yīng)最大（）

A.堅(jiān)果
B.魚肉
C.蘋果
D.饅頭

2.單項(xiàng)選擇題以下哪種產(chǎn)品有助于突破平臺(tái)期（）

A.養(yǎng)延天韻
B.復(fù)合果蔬飲品
C.左旋肉堿茶多酚膠囊
D.漢林清脂膠囊

3.單項(xiàng)選擇題以下哪個(gè)方法不能提高基礎(chǔ)代謝率（）

A.加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
B.延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間
C.熬夜
D.更換運(yùn)動(dòng)方式

4.單項(xiàng)選擇題打破平臺(tái)期的4個(gè)關(guān)鍵，描述不正確的是（）

A.提高基礎(chǔ)代謝率
B.提高運(yùn)動(dòng)能量消耗
C.提高食物熱效應(yīng)
D.增加食譜能量

5.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)不是引起平臺(tái)期出現(xiàn)的因素（）

A.減重心理預(yù)期太高
B.基礎(chǔ)代謝下降
C.運(yùn)動(dòng)熟練后能量消耗下降
D.食譜一成不變，食物熱效應(yīng)降低