單項選擇題康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容和方法包括（）、被動運(yùn)動和漸進(jìn)抗阻運(yùn)動。
A.等動練習(xí)
B.主動運(yùn)動
C.靜力練習(xí)
D.動力練習(xí)
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1.單項選擇題在體育鍛煉中要預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，應(yīng)該做到：從思想上對運(yùn)動損傷的預(yù)防給予重視、（）、創(chuàng)造鍛煉的安全環(huán)境以及加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練等。
A.肌力訓(xùn)練
B.準(zhǔn)備活動和放松活動
C.調(diào)節(jié)身體處于良好的運(yùn)動狀態(tài)
D.自身保護(hù)
2.單項選擇題肌肉主動強(qiáng)烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉細(xì)微損傷或部分撕裂或完全斷裂，稱為（）。
A.關(guān)節(jié)韌帶扭傷
B.挫傷
C.肌肉拉傷
D.擦傷
3.單項選擇題（）是人體某部位遭受鈍件暴力作用而引起的閉合性損傷，這類損傷多發(fā)生在籃球、足球、體操、武術(shù)、拳擊、散打等項目中。單純性挫傷，僅皮下組織挫傷，包括皮下脂肪、肌肉、關(guān)節(jié)韌帶等挫傷。
A.裂傷
B.刺傷
C.挫傷
D.擦傷
4.單項選擇題（）是指在劇烈運(yùn)動后通過放松活動使體溫、心率、呼吸、肌肉的應(yīng)激反應(yīng)回復(fù)到安靜水平，可防止在運(yùn)動后出現(xiàn)肌肉酸痛及損傷，而且對于精神壓力的解除也有很大的作用。
A.放松活動
B.準(zhǔn)備活動
C.整理活動
D.練習(xí)
5.單項選擇題治療肌肉延遲性酸痛的方法有拉伸練習(xí)、（）和按摩。
A.熱敷
B.冷敷
C.推拿
D.動力性拉伸
最新試題
“V”字步時，一腳邁出，另一腳隨之邁出成一條（），兩腳距離略比肩寬，兩膝自然彎曲，然后依次收回。
題型：單項選擇題
“踢腿”中，腿上踢時，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。
題型：單項選擇題
在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。
題型：單項選擇題
80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設(shè)的。
題型：單項選擇題
原地測向松開單向開關(guān)時，接收任一電臺都會有（）個響音面。
題型：單項選擇題
啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。
題型：單項選擇題
啦啦操手位中：“上V”動作，手臂向上（）角，大拳眼朝前。
題型：單項選擇題
下列哪種動作屬于并步類步伐（）
題型：單項選擇題
1887年（）開始舉行草地網(wǎng)球女子單打錦標(biāo)賽。
題型：單項選擇題
在19世紀(jì)90年代（），網(wǎng)球進(jìn)入了初步發(fā)展階段，許多國家和地區(qū)組織了網(wǎng)球協(xié)會，并定期舉行比賽。
題型：單項選擇題