（1）用手掌握住腳背，倒腕用掌根一內(nèi)一外推動前腳掌加寸勁。 （2）先外再內(nèi)，操作2～3遍。 （3）達到放松舒適。
施術(shù)者一手托住受術(shù)者一側(cè)腕部，另一手拇指與其余四指相對，沿經(jīng)脈路線或肌肉輪廓，拿揉上肢肌肉，由肩至臂，反復3～5遍。
