進行長期的核心力量訓練，能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

要快速地完成散打攻防技術(shù)，肌肉力量是基礎(chǔ)，正確掌握用力技法是關(guān)鍵，避免動作的“（）”是根本。

核心軀干力量不僅能夠提高散打運動員身體的平衡能力，而且在散打比賽中起著至關(guān)重要的作用。

鞭腿的常用輔助練習方法包括（）。

對散打“左貫拳”技術(shù)說明正確的是（）。

當場上裁判員并沒有發(fā)出“?！钡目诹睿梢赃\用（），使對方措手不及。

武術(shù)散打防守技術(shù)要求“防守面大”，是指在實戰(zhàn)過程中要防一片，不要防一點，通過以橫防直、（）等方法，盡量提高防守的成功率。

（）朝武舉制的推行，大大促進了武術(shù)的發(fā)，練武之風盛行。

武術(shù)散打具有（）、培養(yǎng)競爭意識、鍛煉意志、發(fā)展心智的功能價值。

強調(diào)實戰(zhàn)的運用效果是檢驗動作規(guī)范的唯一依據(jù)。