在每次鍛煉過(guò)程中，動(dòng)力拉長(zhǎng)練習(xí)一般控制在（）之間，每個(gè)練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

1887年（）開(kāi)始舉行草地網(wǎng)球女子單打錦標(biāo)賽。

下列哪種動(dòng)作屬于并步類步伐（）

“踢腿”中，腿上踢時(shí)，須（）用力；立腰；上體盡量保持正直。

紅外線理療每次治療時(shí)間為（），每日1到2次，15至20次為一個(gè)療程。

健美操運(yùn)動(dòng)可（）神經(jīng)調(diào)節(jié)過(guò)程。

15世紀(jì)發(fā)明了穿弦的球拍，16世紀(jì)古式室內(nèi)網(wǎng)球成為（）的國(guó)球。

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）

踏板操步伐中，“跨騎步”的英文（）

啦啦操手位中：“上V”動(dòng)作，手臂向上（）角，大拳眼朝前。