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問答題簡述睡眠的正常結(jié)構(gòu)。

1、清醒狀態(tài)
2、一期睡眠
3、二期睡眠
4、三、四期睡眠
5、REM睡眠期

1.問答題簡述健康飲食的結(jié)構(gòu)。

2.問答題人體需要的營養(yǎng)素有哪些？

1、蛋白質(zhì)
2、碳水化合物
3、膳食纖維
4、脂類
5、維生素
6、礦物質(zhì)與微量元素

3.問答題營養(yǎng)對健康的作用有哪些？

1、促進(jìn)生長發(fā)育
2、提高智力
3、促進(jìn)優(yōu)生
4、提高機(jī)體的免疫能力
5、延緩衰老
6、預(yù)防疾病

4.問答題簡述壓力的緩沖。

1、自我調(diào)節(jié)
2、行為調(diào)節(jié)
3、回避
4、宣泄
5、疏導(dǎo)
6、升華和轉(zhuǎn)移
7、心理干預(yù)

5.問答題怎樣進(jìn)行壓力的預(yù)防？

1、樹立應(yīng)激的社會觀
2、提高認(rèn)識水平
3、注意自我修養(yǎng)，造就良好的人格基礎(chǔ)