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填空題走、跑運動周期按下肢肌肉用力特征可分為（）、（）和（）。

1.填空題獲得良好鞭打動作效果的三個重要因素是：（），（），離心—向心收縮的藕聯(lián)時間。

2.填空題鞭打動作可分為上肢的鞭打動作、下肢的鞭打動作。其中上肢的鞭打動作可分為（）動作和（）動作；打擊性鞭打動作又可分為（）動作和（）動作。

3.填空題無論人體空中動作多么復(fù)雜，其總動量矩完全由騰空瞬間的（）所決定，借助人體姿勢的改變，其速度和動量矩的改變可在基本軸之間進行轉(zhuǎn)移，而總動量矩（）。

4.填空題增大肢體的擺動速度，一方面可通過（）；另一方面可通過（）來獲得提高。

5.填空題在跳躍運動起跳過程中，慣性力存在不同的作用。在起跳著地時刻，有利于（）；在緩沖階段，有利于增加起跳腿蹲地力；在蹲伸后期，有利于（）。