社會體育是指在閑暇時間里公民自愿參加的以增強體質(zhì)、增進健康、愉悅身心、增加交往為主要目的的自主性體育活動。
健身方法是指人們在體育鍛煉的實踐中為了達到一定的鍛煉目的所采用的具體的活動內(nèi)容與方式。
