或稱僵直，是指在肢體運(yùn)動的全范圍中，原動、拮抗肌群同時收縮，對被動牽張的阻抗增高，它與運(yùn)動速度無關(guān)。
是指利用各種方法以維持和恢復(fù)因組織粘連或肌痙攣等多種因素引起的各種關(guān)節(jié)功能障礙的運(yùn)動療法技術(shù)。
又稱耐力訓(xùn)練，是以增強(qiáng)有氧代謝能力為目的的健身訓(xùn)練方法，是一種全身大肌群參加的持續(xù)周期性運(yùn)動。
骨骼肌纖維完全無收縮，處于伸張狀態(tài)，即收縮為0的狀態(tài)。
